TIPS DE CUIDADO DE SALUD MENTAL EN FAMILIA

¡CUIDANDO NUESTRA SALUD MENTAL EN FAMILIA!

1.               Evite exponer a sus hijos en conversaciones que les puedan generar miedos.

2.               Utilice un lenguaje acorde a sus hijos aclarando dudas y ante todo dando seguridad.

3.               Procure reducir el uso de aparatos electrónicos y  busque pasatiempos en familia con juegos como stop, adivinanzas, juegos de mesa entre otros.

4.               Recuerde el AUTO-CUIDADO: dormir a tiempo, consumir alimentos saludables, actividades de disfrute.

5.               todos los días PERMÍTASE expresarle sus sentimientos positivos a sus hijos.

6.               al finalizar el DÍA organice momentos de agradecimiento a cada uno de los integrantes de la familia.

Importante: ESTABLEZCA espacios para que sus hijos expresen sus preocupaciones, buscando momentos para yudarles a gestionar sus pensamientos y emociones.